Hogyan tudok az érzelmi viharokban is talpon maradni? Számos "vihart" meg kell ahhoz élnünk, hogy legyen erőnk kimondani: "Elmúlik." Mégis hogyan, milyen konkrét lépések keresztül juthatunk el idáig?
Egy olyan helyzetben, amit valaki lelkileg viharnak él meg, embert próbáló feladat a kapaszkodók megtalálása. Talán szabad azt mondani, hogy pontosan a "hurrikánok" azok, amelyek vagy a tudatosság felé lökik a személyt vagy a tanult tehetetlenség lesz úrrá a mindennapokon. Szerencsés esetben az emberi kapcsolatok elsődlegessége, a rendszeres szokások bevezetése, az új nézőpontok elsajátítása, a személyes életcélok megtalálása, ahogyan a múlt tanulságainak a leszűrése mind-mind muníciót adnak a megküzdéshez. A veszteségek és a fájdalmak "kézbe vétele" adja meg azt az új nevezőt, hogy tulajdonképpen mi is a fontos, mi erősít és mi számít - gondolok itt pl. az együttérzésre, a felelősségvállalás és a tudatos jelenre (mindfulnessre). Az a felismerés szintén új értelmet nyer, hogy nincs az gödör, aminek a mélyén ne lehetne egy jó kávét inni valakivel...
Dr. Domján Mihály
pszichoterapeuta szakorvos, pszichológus, családterapeuta.
Hogyan tudok az érzelmi viharokban is talpon maradni? Számos "vihart" meg kell ahhoz élnünk, hogy legyen erőnk kimondani: "Elmúlik." Mégis…
Túravezető / Tour guide – Eupolisz Travel Agency, Hungary Szervező – Incognito Világjáró Club, Debrecen
tétel a kosárban
összesen:
Lejárt a vásárlási időkorlát! Kérjük, állítsa össze a kosarát újra!
